শীতের আগমনে ত্বকে শুরু হয় টানটান ভাব, শুষ্কতা ও নানা অস্বস্তি। হিমেল হাওয়া ত্বক থেকে আর্দ্রতা কেড়ে নেয়, ফলে দেখা দেয় খসখসে ভাব, চুলকানি কিংবা ফাটল। তাই শীত আসার আগেই ত্বকের বিশেষ যত্ন নেওয়া জরুরি। ত্বককে শীতের রুক্ষতা থেকে রক্ষা করতে যে পাঁচটি নিয়ম মেনে চলবেন—

১. পর্যাপ্ত পানি পান করুন

শীতকালে অনেকে পানি কম পান করেন, যা ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি পান জরুরি। সামান্য গরম পানিতে নিয়মিত গোসল করাও উপকারী। তবে খুব গরম পানি ব্যবহার করলে ত্বক আরও শুষ্ক হয়ে পড়ে।

২. ত্বকের আর্দ্রতায় লোশন বা তেল ব্যবহার

শীতের শুরুতেই ত্বক, ঠোঁট, হাত–পা শুষ্ক হয়ে ফেটে যায়। এ সময়ে পেট্রোলিয়াম জেলি, বডি লোশন বা প্রাকৃতিক অলিভ অয়েল খুবই কার্যকর। গোসলের পর অলিভ অয়েল ব্যবহার করলে আরও ভালো ফল মেলে। তবে সরিষার তেল ব্যবহার না করাই ভালো।
শীতে পানি কম ব্যবহারের কারণে খোসপাঁচড়া বা চুলকানি বেড়ে যেতে পারে। দীর্ঘদিন চুলকানি থাকলে তা সংক্রমণে রূপ নিতে পারে। তাই এ ধরনের সমস্যায় দেরি না করে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

৩. ঠোঁট আর্দ্র রাখুন

ঠোঁট শুষ্ক হয়ে ফাটলে লিপ জেল বা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করুন। পায়ের গোড়ালি ফাটলে নিয়মিত জেলি লাগিয়ে তুলোর মোজা পরলে উপকার মিলবে।

৪. সুতি কাপড় ব্যবহার করুন

অ্যালার্জিজনিত সমস্যা থাকলে ভেতরে সুতি বা ফ্লানেল কাপড় পরে তার ওপর উলের পোশাক পরা উত্তম। এতে ত্বক কম জ্বালা–চুলকানি অনুভব করে।

৫. প্রতিদিন কিছুক্ষণ রোদে থাকুন

শীতেও প্রতিদিন কিছুক্ষণ রোদে থাকা জরুরি। এতে শরীর প্রয়োজনীয় ভিটামিন–D পায়, যা ত্বককে করে উজ্জ্বল, স্বাস্থ্যকর এবং বয়সের ছাপ পড়া কমায়।

বিশেষজ্ঞ মত:
ডা. তুষার সিকদার, চর্ম, অ্যালার্জি ও যৌন রোগ বিশেষজ্ঞ এবং সহযোগী অধ্যাপক, ঢাকা মেডিকেল কলেজ, বলেন—শীতের শুষ্কতায় ত্বকে সমস্যা এড়াতে নিয়মিত যত্ন নেওয়ার বিকল্প নেই। ছোট সমস্যাকে অবহেলা করলে তা জটিলতায় রূপ নিতে পারে।